手術前快速減肥菜單基本燃脂湯食譜材料如下:六枝大的蔥 幾根紅蘿蔔 一罐大的20OZ或兩罐小的15OZ碎蕃茄-蕃茄(切丁)罐頭 一個大的包心菜 一束芹菜 一包立普頓Lipton調味湯包-或香菇精作法將所有蔬菜先切成小丁,將材料和調味湯包放入一個大鍋用水蓋過,大火煮十分鐘景觀設計改成小火,煮到菜軟停火,只要感到餓可儘量吃這個湯,不限份量、時間,此湯可以用鹽、胡椒、肉湯調味精或辣椒隨意調味,這種湯不會替你增加卡路里,吃得越多瘦得越多,如果你外出可用保溫盒帶在身上,但如果長期只吃這個湯太久,你將會營養不良。七日減肥計畫第一日 除個人信貸香蕉之外可吃所有的水果(哈蜜瓜和西瓜比大多數水果能量低);只能吃水果燃脂湯,至於飲料,只能喝不加糖的菜,紅莓汁cranberry juice及水。第二日 可以吃所有的蔬菜,不論新鮮的、生的、罐頭的,都可以儘量吃;多吃有綠葉的蔬菜及燃脂湯(但不能吃豆類和玉米),晚餐可酒店兼職吃一個大的烤馬鈴薯(可加牛油)作為鼓勵。第三日 可吃所有的蔬菜、水果及燃脂湯,但不可吃烤馬鈴薯,如果沒有作弊,遵照指示吃了三天,你應該會瘦5-7磅。第四日 香蕉和無脂牛奶日,你最多可吃三根香蕉,盡量喝湯及水,香蕉及牛奶含高量及碳水化合物,在此日你的身體需會場佈置要鉀及碳水化合物,蛋白質,鈣質來減輕你對糖的渴望。第五日 可吃牛排及蕃茄,可吃一片約20OZ的牛排,一罐蕃茄或最多六個新鮮蕃茄,試著喝6-8杯水,用以除去體內的尿酸;本日至少得喝一次湯。〕第六日 可以盡量吃牛排及蔬菜,你可吃2-3塊牛排及含綠葉的蔬菜,但不可吃膠原蛋白馬鈴薯,至少要喝一次湯。第七日 吃糙米,不加糖的果汁及蔬菜,不限量,至少喝一次湯。減肥注意事項及提要如果你忠實遵照減肥食譜,七日之後你應該已經瘦了10-17磅,如果瘦了超過15磅至少要隔兩天才能重新再用此法減肥;你可以隨時開始七日減肥食譜,如正確遵照指示會讓開幕活動你體內雜質清除,使你有一種很好的感覺;但在七日後你會覺得至少輕了10磅,身體充滿了精力只要你能感到減肥有成效,你可以 用這個方法減肥。此食譜的密缺在於燃燒你吃得過多的卡路里,所以會議你身體快速消除脂肪,也會去除你體內的雜質,給你一種很舒服的感覺,記住在減酒店兼職肥過程中決不可以喝酒,七日過期完,至少要隔一天才能喝酒,因為每個人的消化器官不同,減肥食譜的效果也會不一,如果沒有作弊吃了三天減肥餐後,你會覺得比剛開始減肥時有精力,如果減肥後覺得大腸蠕動(排便)方式和以往不同,可吃一杯燕麥或高纖食物,雖然在減肥期間酒店打工可以喝黑咖啡(不加糖奶精),但在減肥三日後你就不需要咖啡因。禁止的食物:麵包, 汽水(含減肥汽水)多喝水,不加糖的咖啡、茶、果汁、紅莓汁和無脂牛奶。這種燃脂湯盡量吃沒關係,記住吃的越多瘦的越多,任何時候只要餓了就可以吃,但絕不可吃油炸食物或麵包,如果不591吃牛排可以烤雞替代(絕不可吃雞皮),如果高興,在吃牛排兩天的其中一天也可用烤魚來代替,但其中一天,定得吃牛排,因為你的身體需要高蛋白質。


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